名宿郑志龙的篮球哲学

　　新华社北京9月13日电（记者王镜宇、李昊泽）在前不久举行的福建省第一届闽港澳台“同心杯”篮球邀请赛上，记者见到了曾经在CBA联赛效力、跟姚明做过队友的“宝岛球王”郑志龙。转型为教练的郑志龙认为，当今世界篮球的发展趋势是要快、要打对方的立足未稳。在他看来，篮球这项团队运动的意义在于成就彼此、让你的队友变得更好。

　　郑志龙（左三）在开幕式上向观众致意。

　　郑志龙这次是应福建省篮球协会的邀请到福州，以嘉宾的身份参加“同心杯”邀请赛，也和刘玉栋、王治郅、孙军等旧友相聚一堂。

　　在谈到当今篮球的发展趋势时，郑志龙的第一反应是“快”。

　　“传球快、决定快、跑动也越来越快，”他说。“以前所谓的快攻基本上是对方失误之后或者抓到篮板球后发起，二打一，三打二。可是，现在的篮球不管是对方进球还是本方拿到篮板球，5个人就开始往前冲了。过去我们觉得阵地战是最保险的，可是现在很多外籍教练、球员越来越觉得，在24秒进攻里面，过了半场之后的前几秒钟是空当最好出来的时候。就是中国老话讲的，落阵地的时候打他立足未稳。如果你慢下来，人家也严阵以待了。”

　　郑志龙表示，很多教练还不敢尝试这样的打法，因为风险比较高，万一打不进被对方打反击，对方上分很快。有些教练会有“少输当赢”的想法，而郑志龙认为输多少都是输，应当大胆尝试更积极、更快速的进攻打法。

　　郑志龙（左）和刘玉栋交流。

　　中国老一辈的教练员钱澄海曾经提倡要“追着对手的屁股打”，对此郑志龙很认可。在他看来，亚洲篮球要缩短与欧美的差距，还是要在球风上做文章。

　　郑志龙认为，亚洲球员要想在美职篮（NBA）立足，最需要提高的是身体能力和对抗张力。

　　他说：“亚洲球员在NBA立足，我觉得不是没有机会。技术的东西其实差距没有那么大，主要还是在身体。在NBA里面有一席之地的人，他的身体肯定相当棒。那种对抗张力，一直是维持在高档的。你的技术虽然可能让人家眼睛一亮，可是如果你无法一直维持那样高档的对抗张力，很容易就被淘汰了。在这个地方他们太强了，他们可以长时间处在一个高强度的对抗当中。”

　　郑志龙注意到，日本男、女篮最近几年的进步很快。他说，日本队的特点是人和球的移动都很快。

　　“过去的打法是，人在动，而球动（转移）得不多，现在是人一直在动、球也一直在动。某种程度上讲，日本现在从打法上、从篮球的理念上是跟欧美更接近的。某场比赛可能有赢有输，但是从这个趋势上它应该更符合篮球发展的趋势。”

　　1999年11月24日，全国男子篮球甲A联赛战罢第二轮。上海东方队主场以99：91胜山东永安队。图为上海队12号郑志龙(白衣)底线突破上篮。新华社记者凡军摄

　　在郑志龙看来，在篮球训练中最重要的一点是从实战出发，在单位时间的训练中保持高度专注，而不是一味强调长时间训练、大运动量。

　　“大运动量是什么？是练你的意志力。可是你练意志力的时候，其实是没有欢乐的。某一段时间必须要有一个所谓的‘上量’，但不是每天，大多数的时间要给运动员的身体和脑筋休息的时间。”

　　郑志龙透露，在新疆、上海等地作为助理教练辅佐李秋平的时候，他们达成了很好的默契。

　　“我跟他有很好的默契，就是说我们努力工作、打球是为了提升生活品质，而不是每天为了工作什么都不管了。队员还有朋友、家人，想要看电影、打电话，这些都是正常的。可是我们希望你来训练的这两个小时之内高度专注，我们在这个时间去要求你，当然还有一些奖惩的手段可以去结合应用。”

　　郑志龙认为，篮球是一项团队运动。与个人的坚持相比，更重要的是大家对团队目标的认同。

　　“个人运动你可以去训练他的坚持，可是团队运动最重要的是你要跟你的队友运用合作的方式去达到你、我以及团队的目标。你一个人可以打80分钟，可是你的队友跟不上也没有用。只有在强度对抗、在实战中去训练我们的沟通共识，它才是有用的。”

转载：感谢您对网站平台的认可，以及对我们原创作品以及文章的青睐，非常欢迎各位朋友分享到个人站长或者朋友圈，但转载请说明文章出处“来源演示站”。